سبکزندگیهدوستنداشتنی
دوشنبه, ۴ مرداد ۱۳۹۵، ۱۲:۵۴ ق.ظ
فکر می کنم بیشتر از هر چیزی به زود خوابیدن احتیاج دارم.
اینکه شب ها ساعت 9 بخوابم و صبح زود هم از خواب بیدار بشم.
این ایده آل منه برای خواب.
ولی تا نزدیکای سه کاملن بیدارم... بعدش هم هی بیدار میشم وسط خواب... و تقریبن بعد نماز صبح می خوابم تا ساعت 10 و 11.
برم تلاش کنم برای خوابیدن.
شب بخیر😊
- ۹۵/۰۵/۰۴
یه هفته تلاش میخواد
صبح زود پاشید و در طول روزم نهایتا یک ربع نیم ساعت بخوابید ، شب زودر خوابتون میبره
اگه شاغل نباشید میتونید زمانتون رو تنظیم کنید
خیلی خوب میشه چون اصلا این سبکخواب به بدن ضرر میزنه